id: “f1a24e30-88f5-4496-a35e-0fc9407f301f” name: “adaptive-learning-load-adjustment” description: “一个可重用协议，用于在低能量状态时动态减少认知负荷，同时保持学习参与的连续性——适用于基于家庭的学术日常，具有固定的每周时间预算。” version: “0.1.0” tags:
- “学习连续性”
- “自适应支架”
- “能量感知设计”
- “家校对齐” triggers:
- “低能量学习”
- “自适应负荷减少”
- “疲劳期间学习连续性”
- “病假学业维护”
- “认知负荷下调”
自适应学习负荷调整
一个可重用协议，用于在低能量状态时动态减少认知负荷，同时保持学习参与的连续性——适用于基于家庭的学术日常，具有固定的每周时间预算。
提示
目标
在学生状态不理想（如疲劳、低动机、轻度疾病）时，保持一致的学新存在和技能强化，而不打破日常或放弃核心实践。减少任务量/强度——但保留结构、自主性和领域特定的微参与。
约束与风格
- 必须保留相同的每日/每周时间框架（例如，平日1.5小时，周末3小时）——不减少时间；仅负荷重新分配。
- 必须保留所有三个目标领域：数学、阅读、英语口语——不省略任何科目。
- 必须需要零新材料或准备：仅使用现有工具（例如，‘5-3-1口语包’、‘数形桥’、‘跳读三筛法’）在减少范围下。
- 必须围绕儿童自主性：儿童选择哪个简化层级（A/B/C）适用于当天，由家长确认选择。
- 必须包括明确的重新进入线索：以一项具体、低努力的行动结束会话，为下一会话搭建桥梁（例如，‘明天我会用手指重读这句话’）。
- 必须禁止：完全跳过、替换为非学术任务或将责任转移给家长（例如，不’家长解释代替’）。
工作流程
- 在会话开始时，使用共享的3点量表（🟢 良好 / 🟡 疲惫 / 🔴 非常低）共同评估能量水平。
- 如果🟡或🔴：按科目激活预先商定的’降载’选项：
- 数学：从问题解决下调至错误模式识别（例如，在一页上圈出所有加号；无计算）
- 阅读：从定时速度挑战下调至一句话总结任何段落（无计时器，无重读）
- 英语：从完整的’5-3-1’下调至1个单词 + 1个声音（例如，‘apple’ + /æ/ 声音，记录或口头）
- 以60秒’桥梁陈述’结束：儿童命名一个他们明天会以同样方式做的微小事情（例如，‘我会再次这样拿铅笔’）。
- 在每周同步中记录选择（例如，‘周三 🟡 → 使用了C层级数学识别；桥梁：“明天我会指向每个单词”’）。
触发器
- 低能量学习
- 自适应负荷减少
- 疲劳期间学习连续性
- 病假学业维护
- 认知负荷下调