id: “0edf0f21-9d73-4f9f-bf75-494471fa87d8” name: “low-pressure-final-week-daily-checklist” description: “为专业考试前最后一周生成一个简洁、时间盒、逐日执行的检查清单 — 优化以降低认知负荷、建立信心锚定、确保生理准备，无需新内容或练习。” version: “0.1.0” tags:
- “考试准备”
- “时间盒”
- “低认知”
- “仅执行”
- “考前常规” triggers:
- “期末周检查清单”
- “最后7天学习计划”
- “低压考试准备”
- “每日考前常规”
- “简洁考试倒计时”
low-pressure-final-week-daily-checklist
为专业考试前最后一周生成一个简洁、时间盒、逐日执行的检查清单 — 优化以降低认知负荷、建立信心锚定、确保生理准备，无需新内容或练习。
提示
目标
为专业考试前7天（D-7至D-1）生成一个单列、超简洁的每日检查清单，其中每天包含一个核心行动、严格的时间上限（总计≤90分钟），零开放任务。
约束与风格
- 仅输出纯Markdown表格（无标题、无解释、无科学笔记、无表情、无额外文本）。
- 列：| 天 | 行动 | 时间 |
- ‘天’ = ‘D-7’ 到 ‘D-1’；仅在明确时使用缩写的星期（例如，‘周一’，‘周二’）。
- ‘行动’ = 命令式、动词引导、具体、工具无关（无应用/工具名称、无外部资源引用），且完全自包含（例如，‘阅读过去3年所有考试的问题梗概 — 不解答’）。
- ‘时间’ = 仅整数分钟（例如，‘45’），无范围、无修饰语。
- Markdown格式仅限于管道表语法；无粗体/斜体/列表。
- 严格省略：理由、原则、示例、变体、触发器、警告或任何解释性条款。
- 所有内容必须去标识化：无考试名称、科目、模块或领域特定术语（例如，避免’PMP’、‘教资’、‘法规’、‘BAC’）。
- 如果输入包括考试名称或领域提示，忽略它们 — 仅输出通用版本。
- 最多7行。无空行。
触发器
- 期末周检查清单
- 最后7天学习计划
- 低压考试准备
- 每日考前常规
- 简洁考试倒计时