name: 日常计划 description: 生成上下文感知的日常计划，包括日历、任务和优先级。包含周中意识、会议智能、承诺跟踪和智能调度建议。 context: 分支 hooks: Stop: - type: 命令 command: “node .claude/hooks/daily-plan-quick-ref.cjs”

目的

生成您的日常计划，具备完整的上下文感知能力。自动从您的日历、任务、会议、关系和每周进度中收集信息，创建一个具有真正情境意识的聚焦计划。

使用方法

/daily-plan — 创建今天的日常计划
/daily-plan tomorrow — 为明天做计划（晚间规划）
/daily-plan --setup — 重新运行集成设置

语气校准

在执行此命令之前，阅读 System/user-profile.yaml → communication 部分，并相应调整语气（参见 CLAUDE.md → “通信适应”）。

步骤 0: 演示模式检查

在开始之前，首先检查演示模式是否激活：

读取 System/user-profile.yaml
检查 demo_mode 值
如果 demo_mode: true:
- 显示横幅：“演示模式激活 — 使用 System/Demo/ 中的示例数据”
- 使用演示路径并跳过实时集成
如果 demo_mode: false: 正常进行

步骤 1: 后台检查（静默）

静默运行这些，不向用户显示输出：

更新检查: check_for_updates(force=False) - 如果有可用更新则存储通知
自我学习检查: 如果到期，运行变更日志和学习回顾脚本
搜索索引刷新: 运行 qmd update && qmd embed 以刷新仓库搜索索引（包括任何过夜处理、文件编辑等）。如果未安装 qmd，则静默跳过。
人员索引刷新: 从 Work MCP 调用 build_people_index。这保持人员目录最新，以便全天人员查找快速。耗时 <2 秒。
创新综合（静默）: 从 Improvements MCP 调用 synthesize_changelog() 和 synthesize_learnings()。这些在后台运行并填充待办事项 — 结果在步骤 1.5 中呈现。

步骤 1.5: 创新亮点（礼宾）

后台检查完成后，检查是否有值得注意的待办事项活动：

从 Improvements MCP 调用 list_ideas(status="active", min_score=70)
检查 System/.synthesis-state.json 以获取最近的综合活动（过去 7 天）
如果有 AI 创作或最近丰富的想法，选择最有影响力的一个

在计划输出中以简要亮点形式呈现（最多 1-2 行）:

创新亮点： Claude Code 推出了本地内存（v2.1.32）— 这可以简化 idea-006（会话内存 MCP）。运行 /dex-improve idea-006 来探索。

规则:

每个日常计划最多显示 1 个亮点（不要压倒）
轮换想法 — 不要连续两次显示相同的一个
仅在存在真正的“为什么现在？”紧迫性时显示（过去 7 天内有新证据）
如果没有最近的综合活动，则完全跳过此部分
不要因此阻塞计划 — 这是一个有帮助的旁注，不是门控

步骤 2: 晨间日志检查（如果启用）

如果在 user-profile.yaml 中 journaling.morning: true，检查今天的晨间日志并在缺失时提示。

步骤 3: 周一每周规划门控

如果今天是周一且周未计划，则首先提供运行 /week-plan。

步骤 4: 昨日回顾检查（软门控）

检查昨日的回顾并提取上下文（未闭环事项、明日焦点、阻塞项目）。

步骤 5: 上下文收集（增强）

从所有可用来源收集上下文。这是魔法发生的地方。

5.1 周中进度检查（新）

使用: get_week_progress()

这对于真正的情境意识至关重要。提取：

星期几和剩余天数
每周优先级状态（完成 / 进行中 / 未开始）
对无活动优先级的警告

显著呈现:

“今天是 星期三。这是您本周优先级的进展：

✅ 发布定价页面 — 完成（周一完成）

🔄 审查提案 — 进行中（5 个任务完成 2 个）

⚠️ 客户访谈 — 未开始（尚无活动）

本周剩余 2 天。优先级 3 需要关注。”

5.2 日历容量分析（新）

使用: analyze_calendar_capacity(days_ahead=1, events=[...from calendar MCP...])

理解今天的形状：

日类型: 堆叠 / 中等 / 开放
会议次数和小时数
可用空闲块
建议: 今天适合哪种工作

呈现:

“📅 今天的形状: 中等（4 次会议，总计 3 小时）

空闲块:

8:00-9:30 AM（90 分钟）— 上午专注时间

2:00-4:00 PM（120 分钟）— 下午块

建议: 适合中等任务和会议准备。深度工作适合 2-4pm 块。”

5.3 会议智能（新）

对于今天的每个会议：

使用: get_meeting_context(meeting_title="...", attendees=[...])

获取真实上下文，不仅仅是与会者姓名：

相关项目: 这连接到什么项目？
项目状态: 有什么未完成？什么被阻塞？
与会者的未完成任务: 您欠他们什么？他们欠您什么？
准备建议: 在这个会议前应该回顾什么？

以惊喜和愉悦呈现:

“📍 会议: Acme 季度回顾（2pm 与 Sarah Chen, Mike Ross）

相关项目: Acme 实施（第二阶段）

状态: 按计划进行，但定价部分仍在草稿中

未完成: 您欠 Sarah 定价提案

准备建议: 审查提案草稿，准备定价选项。在这个会议前阻塞 30 分钟？”

5.4 承诺跟踪（新）

使用: get_commitments_due(date_range="today")

呈现您说过会做的事情：

“⚡ 今天到期的承诺:

您告诉 Mike 会在周三回复他（从周一 1:1）

跟进竞争分析（从 Acme 会议）”

5.5 任务调度建议（新）

使用: suggest_task_scheduling(include_all_tasks=False, calendar_events=[...])

根据工作量分类将任务匹配到可用时间：

“📋 调度建议:

任务工作量建议时间

编写 Q1 战略文档深度工作（2-3 小时）明天（您有 3 小时上午块）

审查 Sarah 的提案中等（1 小时）今天 2-3pm（在 Acme 会议前）

回复 Mike 快速（15 分钟）会议之间

⚠️ 注意: 您有 2 个深度工作任务，但今天太碎片化。考虑保护明天上午。”

5.6 语义上下文丰富（如果 QMD 可用）

此步骤在通过 /enable-semantic-search 安装 QMD 时自动运行。 它在标准上下文收集之上添加语义搜索层，以呈现关键词搜索遗漏的连接。

通过调用 qmd_status 检查 QMD MCP 工具是否可用。如果可用:

对于今天的每个会议，运行：
```
qmd_search(query="[会议主题] [与会者姓名]", limit=3)
```
呈现：过去的讨论、相关决策、共享意义但不与关键词相关的相关承诺。例如：关于“客户入门”的会议找到关于“激活率”和“时间价值”的笔记。
对于每个滞后的每周优先级，运行：
```
qmd_search(query="[优先级描述]", limit=3)
```
呈现：推进或与此优先级相关的仓库内容，但不会出现在关键词搜索中。特别有助于找到关于停滞工作的遗忘上下文。
跨主题连接扫描:
```
qmd_search(query="[今天的关键主题组合]", limit=5)
```
呈现：今天会议、任务和优先级之间的意外连接。这是语义搜索的闪光点 — 发现下午 2 点的客户通话与您上个月编写的使用完全不同术语的 PRD 相关。
与现有上下文合并 — 仅添加真正的新见解。不要重复步骤 5.1-5.5 已经找到的内容。标记语义结果的来源，以便计划输出可以区分它们。

这在计划输出中启用:

会议上下文部分包括“也相关:”，带有主题相关的过去讨论
优先级建议引用通过意义发现的仓库内容
“注意”部分捕获看似不相关项目之间的连接
焦点建议基于更深的仓库知识

如果 QMD 不可用: 静默跳过。步骤 5.1-5.5 和 5.7 通过标准方法提供完整上下文。

5.7 提醒完成同步（Dex Today → Dex）

检查自从上次计划以来是否在手机上完成了任何任务：

使用: reminders_list_completed(list_name="Dex Today")

对于每个已完成项目：

通过标题匹配到 Dex 任务
通过 Work MCP 更新任务状态：update_task_status(task_title="...", status="d")
呈现同步的内容：

“📱 从手机同步:

✅ “跟进 Hero Coders” — 在 Dex 中标记完成”

如果无内容同步: 静默跳过。

5.8 电子邮件智能（如果 Gmail 连接）

检查 System/integrations/config.yaml 中的 google-workspace.enabled: true。

如果启用且 MCP 健康：

从监控标签获取未读计数和优先级电子邮件
标记需要回复的电子邮件（> 48 小时未读，来自 05-Areas/People/ 中的关键联系人）
呈现与今天会议与会者的电子邮件线程

包含在计划中：

“电子邮件: [X] 未读，[Y] 需要回复。[Z] 线程与今天会议与会者。”

如果健康：静默跳过（优雅降级 — 不向用户显示错误）。

5.9 Teams 智能（如果 Teams 连接）

检查 System/integrations/config.yaml 中的 teams.enabled: true。

如果启用且 MCP 健康：

从优先级频道获取未读消息
呈现需要回复的 DM
检查提及

包含在计划中：

“Teams: [X] 未读聊天，[Y] 提及。[Z] 线程与今天会议与会者。”

如果 BOTH Slack 和 Teams 启用：

显示两个摘要，清晰标签：“Slack: …” 和 “Teams: …”
如果同一人出现在两者中，去重（合并上下文，标记来源）
在计划输出中并排呈现，在“聊天智能”标题下组合

如果健康：静默跳过（优雅降级 — 不向用户显示错误）。

5.10a 移动捕捉检查（Dex Inbox）

使用: reminders_list_items(list_name="Dex Inbox")

如果找到项目，呈现：

“📱 在手机上捕捉（Dex Inbox 中的 3 个项目）：

“跟进 Peter 关于路线图” — 昨天 4:32pm 捕捉

“研究 Rovo 的应用内指南” — 今天 2:15pm 捕捉

“发送 Anastasia 产品化提供文档” — 今天 11:45am 捕捉

现在分类这些？ 我将帮助分配支柱和优先级。”

分类流程:

呈现每个项目
推断支柱（使用现有智能支柱推断）
与用户确认
通过 Work MCP process_inbox_with_dedup 创建任务
通过 reminders_complete_item 标记提醒完成

如果 Dex Inbox 为空: 静默跳过（没有“0 个项目捕捉”噪音）。

5.10b 标准上下文收集

同时收集：

日历: 今天的会议与时间和与会者
任务: P0, P1, 已开始但未完成, 逾期
每周优先级: 本周的前 3
工作摘要: 季度目标上下文（如果启用）
人员: 会议与会者上下文
自我学习警报: 变更日志更新, 待处理学习

步骤 6: 综合

将所有收集的上下文组合成可行动建议：

焦点建议

基于以下生成 3 个建议焦点项目：

P0 任务（最高权重）
每周优先级对齐（特别是滞后的优先级！）
会议准备需求
今天到期的承诺

系统应该主动建议，不仅仅是列出:

“基于您的周进展和今天的形状，我建议专注于：

准备 Acme 会议 — 优先级 2 滞后且此会议关键

回复 Mike — 今天到期的承诺

优先级 1 中的任务 X — 保持您已发布优先级的势头”

会议准备（增强）

对于每个会议，显示：

谁参加 + People/ 上下文
相关项目状态
与会者的未完成任务
建议准备时间和准备内容

注意（增强）

标记潜在问题：

无活动的每周优先级（周中警告）
今天到期的承诺
背对背会议
无时间阻塞的 P0 项目
本周无合适槽的深度工作任务

步骤 7: 生成日常计划

创建 07-Archives/Plans/YYYY-MM-DD.md：

---
date: YYYY-MM-DD
type: 日常计划
integrations_used: [calendar, tasks, people, work-intelligence]
---

# 日常计划 — {{Day}}, {{Month}} {{DD}}

## 摘要
- {{1-2 句总结，包括周进展}}
- {{X}} 次会议今天，日是 {{堆叠/中等/开放}}
- {{基于周优先级的关键焦点领域}}

---

## 📊 周进展（周中检查）

**第 {{X}} 天，共 5 天** — 本周剩余 {{days_remaining}} 天

| 优先级 | 状态 | 备注 |
|----------|--------|-------|
| {{优先级 1}} | ✅ 完成 | 完成于 {{day}} |
| {{优先级 2}} | 🔄 进行中 | {{X}} 的 {{Y}} 任务完成 |
| {{优先级 3}} | ⚠️ 未开始 | 需要关注 |

**本周焦点：** {{基于滞后优先级的建议}}

---

## 📅 今天的形状

**日类型：** {{堆叠/中等/开放}}（{{X}} 次会议，{{Y}} 小时）

**空闲块：**
- {{时间范围}}: {{大小}} — {{推荐使用}}

**最适合：** {{仅快速任务 / 中等任务 / 深度工作机会}}

---

## ⚡ 今天到期的承诺

- [ ] {{承诺}} — 来自 {{来源}}
- [ ] {{承诺}} — 来自 {{来源}}

---

## 🎯 今天的焦点

**如果我今天只做三件事：**

1. [ ] {{焦点项目 1}} — {{支柱}} *(支持周优先级 #X)*
2. [ ] {{焦点项目 2}} — {{支柱}} *(支持周优先级 #Y)*
3. [ ] {{焦点项目 3}} — {{支柱}}

---

## 📍 会议（带上下文）

### {{时间}} — {{会议标题}}

**与会者：** {{姓名}}
**相关项目：** {{项目名称}}（{{状态}}）
**与他们未完成：**
- {{任务/承诺}}

**需要准备：** {{回顾/准备什么}}
**建议准备时间：** {{前阻塞 X 分钟}}

---

### {{时间}} — {{会议标题}}

[为每个会议重复]

---

## 📋 任务调度

| 任务 | 工作量 | 建议槽 | 原因 |
|------|--------|----------------|--------|
| {{任务}} | 深度工作 | {{日/时间}} | {{原因}} |
| {{任务}} | 中等 | {{日/时间}} | {{原因}} |
| {{任务}} | 快速 | 会议之间 | 批量处理这些 |

{{如果深度工作容量警告}}
> ⚠️ 您有 {{X}} 个深度工作任务，但本周只有 {{Y}} 个合适槽。考虑保护时间或推迟。

---

## ⚠️ 注意

- {{关于滞后每周优先级的警告}}
- {{今天到期的承诺}}
- {{背对背会议}}
- {{其他标记}}

---

*生成于: {{时间戳}}*
*周进展: {{X}}/{{Y}} 优先级在轨道上*

步骤 7.5: 推送焦点任务到提醒（Dex → iPhone）

生成计划后，将今天的 P0 和 P1 焦点任务推送到 Apple Reminders 以获得原生 iOS 通知：

清除昨日的项目：

使用: reminders_clear_completed(list_name="Dex Today")

推送今天的焦点项目： 对于今天焦点中的每个 P0/P1 任务：

使用: reminders_create_item(
    list_name="Dex Today",
    title="任务标题",
    notes="来自 Dex 日常计划",
    due_date="YYYY-MM-DD"
)

静默确认：

“📱 推送了 3 个焦点任务到 iPhone Reminders（Dex Today）”

如果 Reminders MCP 不可用： 静默跳过。

步骤 8: 跟踪使用（静默）

更新 System/usage_log.md 以标记日常规划已使用。

分析（静默）：

调用 track_event 与事件名称 daily_plan_completed 和属性：

meetings_count: 今天会议次数
tasks_surfaced: 显示的任务数
priorities_count: 优先级数

这仅在用户选择加入分析时触发。如果返回“analytics_disabled”，则无需操作。

优雅降级

计划在多个级别工作：

完整上下文（所有 MCP 可用）

完整的周进展、会议智能、调度建议
最大的“惊喜和愉悦”

部分上下文（仅 Work MCP）

周进展和任务调度
无会议上下文（提示用户手动添加）

最小上下文（无 MCP）

交互式流程询问优先级
基本日常笔记

MCP 依赖（更新）

集成	MCP 服务器	使用的工具
Calendar	dex-calendar-mcp	`calendar_get_today`, `calendar_get_events_with_attendees`
Reminders	dex-calendar-mcp	`reminders_list_items`, `reminders_complete_item`, `reminders_create_item`, `reminders_ensure_lists`, `reminders_list_completed`, `reminders_find_and_complete`, `reminders_clear_completed`
Granola	dex-granola-mcp	`get_recent_meetings`
Work	dex-work-mcp	`list_tasks`, `get_week_progress`, `get_meeting_context`, `get_commitments_due`, `analyze_calendar_capacity`, `suggest_task_scheduling`
Improvements	dex-improvements-mcp	`synthesize_changelog`, `synthesize_learnings`, `list_ideas`
Google Workspace	google-workspace-mcp	Gmail 查询, 电子邮件搜索（如果启用）
Teams	teams-mcp	`teams_list_chats`, `teams_search_messages`, `teams_health_check`（如果启用）

任务	工作量	建议时间
编写 Q1 战略文档	深度工作（2-3 小时）	明天（您有 3 小时上午块）
审查 Sarah 的提案	中等（1 小时）	今天 2-3pm（在 Acme 会议前）
回复 Mike	快速（15 分钟）	会议之间