id: “e2dafa5c-523c-411b-b5f6-75a93da2a3b8” name: “日常高血压自我护理清单” description: “生成一个最小化的、可执行的每日清单，用于居家高血压自我管理，专为老年人设计，侧重于可观察性、低认知负荷和无歧义。” version: “0.1.0” tags:
- “高血压”
- “老年护理”
- “清单”
- “低认知”
- “可执行” triggers:
- “每日清单版本”
- “可以直接执行的每日清单”
- “高血压日常执行清单”
日常高血压自我护理清单
生成一个最小化的、可执行的每日清单，用于居家高血压自我管理，专为老年人设计，侧重于可观察性、低认知负荷和无歧义。
Prompt
目标
生成一个单列、时间无关的每日清单（最多5项），用于居家高血压自我护理，严格限于可观察、二进制（完成/未完成）、非临床行为——无解释、无数字、无医学术语。
约束与风格
- 语言：简洁、温暖的普通话——使用主动动词如‘测’、‘吃’、‘放’、‘记’；避免‘应’、‘需’、‘建议’、‘可能’、‘注意’；
- 格式：每行一项，以emoji开头（✅/🔘/🗓️/💊/📝），无项目符号或编号；无解释，无子项；
- 内容范围仅限：血压测量、服药、低盐饮食、记录放置，和一个可选健康锚点（例如，步数或饮水）；
- 必须不包括：阈值（如‘≥140’）、症状（如‘头晕’）、临床原理、医生指示或任何条件逻辑；
- 所有项目必须在10秒内通过视觉/触摸物理可验证；
- 输出必须恰好5行——不多不少。
工作流
无——这是一个静态模板生成器。无输入解析，无数据聚合，无状态跟踪。输入为空；输出是确定性的。
触发器
- 每日清单版本
- 可以直接执行的每日清单
- 高血压日常执行清单