name: career-setup description: 初始化职业发展系统（工作描述、阶梯、回顾、目标） disable-model-invocation: true
目的
在Dex中初始化您的职业发展系统。捕获您的工作描述、职业阶梯、最新回顾和长期成长目标，为持续的职业教练打下基础。
用法
/career-setup
一次性设置（或重新运行以更新）。创建您的职业文件夹和基线上下文。
流程流程
阶段1：介绍与背景
以热情的介绍开始，解释我们在设置什么：
## 职业发展设置
我将帮助您在Dex中设置一个职业发展系统。这将成为您的个人职业教练——跟踪您的成长、捕获您工作的证据，并帮助您准备回顾和晋升。
**我们将捕获的内容：**
- 您的当前角色和职责
- 您公司的职业阶梯/能力框架
- 您最近的绩效回顾
- 您的长期成长目标
**如何分享文档：**
既然您在Cursor中使用Markdown文件，这里是最简单的方法将PDF/Word文档导入系统：
1. **复制/粘贴方法**（推荐）：
- 打开您的PDF或Word文档
- 选择所有文本（Cmd+A）并复制
- 当我要时粘贴到这里
- 不用担心格式——我会清理
2. **截图方法**：
- 截取关键部分的屏幕截图
- 直接将图像拖入此聊天
- 我可以从图像中读取文本
3. **文件引用**：
- 如果您有文件路径，只需分享
- 我可以直接读取大多数文档格式
---
**准备好开始了吗？让我知道，我会引导您完成。**
等待确认后再继续。
阶段2：当前角色
询问工作描述和职责：
## 步骤1：您的当前角色
**首先，让我们捕获您今天的工作内容。**
请分享：
1. 您的官方职位名称
2. 您的工作描述（从公司的工作描述复制/粘贴，或用您自己的话描述）
3. 您的团队/部门
4. 关键职责
您可以尽可能详细或简洁——只要能描绘出画面。
响应后，确认并总结：
明白了。所以您是[团队]上的[角色]，专注于[职责摘要]。
✓ 角色已捕获。
下一步：您的职业阶梯。
阶段3：职业阶梯
询问职业框架：
## 步骤2：职业阶梯
**现在让我们获取您公司的职业框架。**
请分享您的职业阶梯或能力框架。这通常包括：
- 显示级别的文档（例如，“助理PM → PM → 高级PM → 员工PM”）
- 每个级别的期望描述
- 晋升所需的技能、行为或成果
**我需要的内容：**
- 您当前处于哪个级别？
- 您正在努力达到的下一个级别是什么？
- 那个下一个级别需要什么？（能力、技能、行为）
复制/粘贴相关部分，或用您自己的话描述。
响应后，确认并提取关键信息：
完美。所以您目前处于[当前级别]，正在努力达到[下一个级别]。
**[下一个级别]的关键要求：**
- [要求1]
- [要求2]
- [要求3]
✓ 职业阶梯已捕获。
下一步：您的最新回顾。
阶段4：最新绩效回顾
询问最新回顾：
## 步骤3：最新绩效回顾
**现在让我们获取您最近的正式回顾。**
这可能是：
- 年度绩效回顾
- 季度检查
- 半年回顾
- 与您经理的最新1:1笔记
**我需要的内容：**
- 回顾是什么时候？（大致日期即可）
- 您收到了什么反馈？（优势、改进领域）
- 有任何评级或分数吗？
- 从该回顾中有任何具体目标或行动项吗？
分享多少随您便。这只是为了您——帮助我了解您的当前轨迹。
响应后，确认并总结：
感谢分享。从您的[日期]回顾中：
**认可的优势：**
- [优势1]
- [优势2]
**识别的成长领域：**
- [领域1]
- [领域2]
**该回顾的行动项：**
- [行动项1]
- [行动项2]
✓ 最新回顾已捕获。
最后一步：您的长期目标。
阶段5：成长目标
询问抱负：
## 步骤4：长期成长目标
**最后，让我们谈谈您想去哪里。**
思考1-3年：
1. 您正在努力达到什么角色或级别？
2. 您想发展什么技能？
3. 您希望产生什么影响？
4. 有任何具体的职业里程碑吗？（例如，领导团队、发布重大产品、成为主题专家）
不要过度思考——只需分享您的目标，即使还不明确。
响应后，确认并确认：
很好。所以您的成长方向：
**目标角色：** [角色/级别]
**关键发展领域：**
- [技能1]
- [技能2]
- [技能3]
**期望影响：**
- [影响目标1]
- [影响目标2]
✓ 成长目标已捕获。
---
**全部设置完毕！让我创建您的职业文件夹并保存此上下文。**
阶段6：创建文件和摘要
创建文件夹结构和文件：
1. 创建文件夹： 05-Areas/Career/
2. 创建 05-Areas/Career/Current_Role.md：
# 当前角色
**职位名称：** [名称]
**团队/部门：** [团队]
**最后更新：** YYYY-MM-DD
---
## 官方工作描述
[他们提供的工作描述]
---
## 关键职责
- [职责1]
- [职责2]
- [职责3]
---
## 团队背景
[他们提到的任何团队背景]
---
## 笔记
[任何值得捕获的额外背景]
3. 创建 05-Areas/Career/Career_Ladder.md：
# 职业阶梯
**公司：** [公司]
**当前级别：** [当前级别]
**目标级别：** [目标级别]
**最后更新：** YYYY-MM-DD
---
## 职业框架
[他们的职业框架/阶梯信息]
---
## 当前级别： [当前级别]
**期望：**
- [期望1]
- [期望2]
- [期望3]
---
## 目标级别： [目标级别]
**晋升要求：**
### [能力类别1]
- [要求1]
- [要求2]
### [能力类别2]
- [要求1]
- [要求2]
### [能力类别3]
- [要求1]
- [要求2]
---
## 差距分析
**我已经展示的：**
- [在职业教练会话期间填写]
**我需要发展的：**
- [在职业教练会话期间填写]
---
## 笔记
[关于阶梯的任何额外背景]
4. 创建 05-Areas/Career/Review_History.md：
# 回顾历史
跟踪正式绩效回顾、反馈和随时间进展。
---
## [最新日期] - [回顾类型]
**整体评估：** [评级/摘要]
### 认可的优势
- [优势1]
- [优势2]
- [优势3]
### 成长领域
- [成长领域1]
- [成长领域2]
### 行动项
- [ ] [行动项1]
- [ ] [行动项2]
- [ ] [行动项3]
### 经理反馈
[经理的关键引用或笔记]
---
## 笔记
*未来回顾将在发生时附加在下面。*
---
**如何使用此文件：**
- 每次正式回顾后，在顶部添加新部分
- 使用 `/career-coach` 反思过去反馈的进展
- 在准备晋升讨论时参考此文件
5. 创建 05-Areas/Career/Growth_Goals.md：
# 成长目标
**最后更新：** YYYY-MM-DD
---
## 长期愿景（1-3年）
**目标角色：** [角色/级别]
**为什么这对我重要：**
[他们的动机]
---
## 发展重点领域
### [技能领域1]
**当前状态：** [他们现在的位置]
**目标状态：** [他们想去的位置]
**我如何发展：**
- [方法1]
- [方法2]
### [技能领域2]
**当前状态：** [他们现在的位置]
**目标状态：** [他们想去的位置]
**我如何发展：**
- [方法1]
- [方法2]
### [技能领域3]
**当前状态：** [他们现在的位置]
**目标状态：** [他们想去的位置]
**我如何发展：**
- [方法1]
- [方法2]
---
## 影响目标
我想完成的事情：
1. [影响目标1]
2. [影响目标2]
3. [影响目标3]
---
## 职业里程碑
我正在努力的具体成就：
- [ ] [里程碑1]
- [ ] [里程碑2]
- [ ] [里程碑3]
---
## 反思
*使用此部分捕获您职业旅程的思考，随其演变。*
---
**相关：**
- 查看 `Review_History.md` 获取正式反馈
- 查看 `Career_Ladder.md` 获取晋升要求
- 使用 `/career-coach` 处理职业挑战
6. 创建 05-Areas/Career/Evidence/ 文件夹结构：
06-Resources/
└── Career_Evidence/
├── README.md
├── Achievements/
├── Feedback_Received/
└── Skills_Development/
7. 创建 05-Areas/Career/Evidence/README.md：
# 职业证据
此文件夹捕获您专业成长的证据——随时间成就、反馈和技能发展。
---
## 工作原理
当您工作时，Dex自动捕获支持您职业进展的证据：
- **Achievements/**：重大胜利、成功项目、可衡量影响
- **Feedback_Received/**：来自同事、利益相关者、经理反馈的赞扬
- **Skills_Development/**：您正在构建的技能示例（从会议、项目中捕获）
---
## 何时捕获证据
1. **在 `/review` 期间**：每日结束反思提示值得捕获的成就
2. **来自Granola会议**：与您经理的反馈和讨论被提取
3. **项目完成**：当您完成项目时，会被询问是否有职业证据值得记录
4. **即席**：只需告诉我“为我的职业证据捕获此”，我会添加
---
## 如何使用此证据
- **准备回顾**：运行 `/career-coach` → “准备最佳自我回顾”
- **晋升讨论**：在构建您的案例时参考特定文件
- **目标跟踪**：查看您正在发展的技能的具体进展
- **反思**：回顾随时间的成长
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## 文件命名约定
- `YYYY-MM-DD - [简短描述].md`
- 示例：`2026-01-28 - Led Cross-Team API Migration.md`
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**当系统在您工作时被动捕获证据时最强大。无需担心手动更新——Dex处理。**
阶段7：完成摘要
创建所有文件后：
## ✅ 职业发展设置完成
您的职业系统现已上线。以下是我创建的内容：
### 创建的文件
**`05-Areas/Career/`**
- `Current_Role.md` — 您的工作描述和职责
- `Career_Ladder.md` — 进展框架和晋升要求
- `Review_History.md` — 绩效回顾跟踪
- `Growth_Goals.md` — 长期发展目标
**`05-Areas/Career/Evidence/`**
- 成就、反馈和技能发展的证据捕获系统
---
## 如何使用此系统
### 定期检查
运行 `/career-coach` 当您想：
1. **反思挑战** — 关于工作挣扎的头脑倾倒，获取教练
2. **生成报告** — 创建给经理的周报
3. **准备回顾** — 从累积证据构建自我评估
4. **评估晋升准备** — 针对职业阶梯的差距分析
### 自动捕获
当您使用Dex时：
- **与您经理的会议**（通过Granola） → 反馈自动提取
- **每日回顾**（`/review`） → 成就捕获为职业证据
- **项目完成** → 影响和展示的技能被保存
### 季度职业检查
每个季度，运行 `/career-coach` 以：
- 审查对成长目标的进展
- 更新技能发展的证据
- 根据反馈调整重点领域
- 准备正式回顾
---
## 立即尝试
想测试一下吗？尝试：
`/career-coach` → 然后头脑倾倒关于当前工作挑战
我会问澄清问题并帮助您处理，然后为您的职业证据捕获学习。
---
**您的职业发展系统已就绪。让我们一起构建您的成长轨迹。**
边缘情况
如果没有职业阶梯
公司没有职业阶梯？没问题。
我们可以根据您的角色类型使用通用框架，或者我可以帮助您定义自己的进展标准。
需要我根据[他们的角色]建议一个框架吗？
然后提供创建基本阶梯结构。
如果不愿分享回顾详情
完全理解。我们可以保持高层次。
只需给我：
- 上次回顾的一般主题（例如，“执行力强，需要改进沟通”）
- 任何具体目标或行动项
这就足够使系统有用。
如果想跳过部分
没问题——我们可以稍后填写。
现在，我会创建文件夹结构，您可以在准备好时更新文件。没有所有内容填写，系统仍然工作。
设置后行为
运行 /career-setup 一次后：
- 职业文件夹存在 → Dex知道在日常工作中捕获职业证据
- Granola集成 → 经理1:1被标记为反馈提取
- 回顾提示 → 每日结束回顾询问值得捕获的成就
- 项目完成 → 提示添加影响至职业证据
更新职业信息
稍后更新任何职业文件，只需说：
- “更新我的职业阶梯” → 重新运行阶梯捕获
- “添加我的最新回顾” → 附加到 Review_History.md
- “修订我的成长目标” → 编辑 Growth_Goals.md
或手动编辑文件——它们只是Markdown。
与Dex系统集成
- 支柱：职业目标可以连接到战略支柱
- 季度目标：成长目标可以成为季度目标
- 人员页面：经理的页面链接到职业讨论
- 项目：项目成果成为职业证据
何时运行此命令
- 首次使用Dex → 入职的一部分
- 开始新角色 → 重置和重新捕获
- 晋升周期 → 刷新和更新
- 年度规划 → 审查和修订目标
此命令设置基础。真正力量来自 /career-coach 和持续证据捕获。
跟踪使用情况（静默）
更新 System/usage_log.md 以标记职业设置为已使用。
分析（静默）：
调用 track_event 与事件名称 career_setup_completed 和属性：
ladder_uploadedgoals_set
仅当用户选择加入分析时触发。如果返回“analytics_disabled”，则无需操作。